Santé mentale : mythes et désinformation
Pour ceux qui souffrent de troubles mentaux, les mythes et la désinformation constituent souvent des obstacles à la recherche d’aide professionnelle. En tant que professionnel du fitness, vous pouvez tendre la main à ceux qui souffrent en silence à l’intérieur de votre propre établissement — mais seulement si vous savez ce qui est vrai et ce qui est faux en matière de santé mentale.
MYTHE
Les troubles mentaux sont rares et ne touchent qu’un petit nombre de personnes. ### **FAIT**Beaucoup hésitent à partager leur expérience avec les autres. Environ un adulte américain sur quatre (23 %) rencontre des problèmes de santé mentale chaque année. Dans le monde, de petites augmentations persistantes des problèmes de santé mentale ont été enregistrées depuis les années 1970.
MYTHE
Les problèmes de santé mentale surviennent dus à un manque d’effort ou de volonté.
FAIT
Les problèmes de santé mentale ne sont pas des échecs personnels. Ce sont plutôt des conditions médicales légitimes qui nécessitent un traitement et un soutien appropriés. De nombreux problèmes de santé mentale impliquent une perte de motivation et une fatigue quotidienne accrue. Pourtant, les personnes souffrant de troubles mentaux font souvent beaucoup d’efforts simplement pour passer leur journée. L’idée fausse selon laquelle l’effort fait défaut n’est pas plus valable que d’attendre qu’une personne coure après une jambe cassée. Blâmer les individus peut être nuisible et les décourager de révéler leurs symptômes ou de chercher de l’aide.
MYTHE
Les problèmes de santé mentale sont une forme de comportement de recherche d’attention.
FAIT
La décision de partager son expérience avec la santé mentale est profondément personnelle. Lorsque quelqu’un traverse des difficultés, les retards dans la recherche d’aide proviennent de la crainte que ses préoccupations ne soient invalidées par d’autres. Au lieu de voir la divulgation comme un comportement de recherche d’attention, cherchez une compréhension empathique. En tant que professionnel du fitness, cela vous aidera à apporter un soutien social à ceux qui en ont besoin.
MYTHE
Seules les personnes faibles ont besoin d’une thérapie ou d’un traitement médicamenteux pour gérer des problèmes de santé mentale.
FAIT
La peur de paraître faible a un impact significatif sur les athlètes et les hommes en particulier. Cela peut les empêcher de consulter un professionnel. Par exemple, la plupart des anciens combattants (57 %) atteints de troubles mentaux courants au Royaume-Uni craignent « d’être perçus comme faibles » s’ils révèlent leur souffrance aux autres, et la plupart ne reçoivent jamais de traitement. Pour des raisons similaires, les jeunes athlètes sont moins susceptibles que les non-athlètes de chercher un soutien en santé mentale, même s’ils présentent souvent plus de cas de troubles mentaux.
Aider à répandre la vérité
Comme pour toute autre condition de santé, les personnes souffrant de troubles mentaux peuvent bénéficier d’un traitement professionnel. Vous pouvez encourager les personnes de votre établissement à obtenir les conseils dont elles ont besoin en ouvrant la conversation et en leur faisant comprendre qu’il faut du courage et de la force pour demander de l’aide. En normalisant les comportements de recherche d’aide dans votre centre de sport, vous pouvez réduire les stéréotypes nuisibles qui freinent les gens.
Karlie Intlekofer, PhD, CNC, CPT
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