Stigmatisierung psychischer Erkrankungen überwinden

Unter dem Stigma psychischer Erkrankungen versteht man negative Überzeugungen und Stereotypen gegenüber Menschen, die an psychischen Problemen leiden. Das Verständnis von Stigmatisierung und der Möglichkeiten, ihr entgegenzuwirken, kann Ihnen helfen, alle Menschen in Ihrer Fitnesseinrichtung besser zu unterstützen – sei es Mitglieder, Mitarbeitende oder auch Personen in Führungspositionen.

Die Grundlagen des Stigmas

Das Stigma rund um psychische Gesundheit hat seinen Ursprung in verschiedenen grundlegenden Überzeugungen. An erster Stelle steht die Überzeugung, dass psychischen Problemen eine zugrunde liegende Ursache zugrunde liegt, die leicht behebbar oder unter der Kontrolle einer Person ist. Als Nächstes folgt die Wahrnehmung von Gefahr, bei der davon ausgegangen wird, dass psychische Erkrankungen bedeuten, dass eine Person wahrscheinlich Gewaltakte begehen wird. Schließlich gibt es einen Aspekt der Ablehnung und Abneigung, bei dem andere der Meinung sind, dass Personen mit psychischen Problemen sich zurückhalten sollten. All diese Überzeugungen sind schädlich und, was noch wichtiger ist, offensichtlich unwahr. Noch schlimmer ist, dass stigmatisierte Personen aufgrund dieser Überzeugungen oft zögern, ihren Zustand offenzulegen – aus Angst vor harter Verurteilung oder Vorurteilen. Als Fitnessfachkraft ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass psychische Erkrankungen weit verbreitet sind und bei fast einem Viertel der Erwachsenen jährlich auftreten.

Persönliche Stigmatisierung überwinden

Das Stigma psychischer Erkrankungen kann verinnerlicht werden, wenn wir die Symptome psychischer Probleme in unserem eigenen Verhalten erkennen. Ähnlich wie das Stigma durch andere hat auch das persönliche Stigma zur Folge, dass Betroffene zögern, Hilfe zu suchen. Darüber hinaus führt persönliche Stigmatisierung häufig dazu, dass Betroffene sich selbst aus sozialen Situationen ausschließen. Diese Tendenz zur sozialen Isolation beim Umgang mit Symptomen tritt in allen Altersgruppen auf, einschließlich bei Kindern und älteren Menschen. Am schlimmsten ist, dass Studien zeigen, dass die Kombination aus hohem persönlichem Stigma und geringer sozialer Unterstützung zu den wichtigsten Indikatoren für Suizidrisiko gehört. Die Verringerung von Stigmatisierung – sowohl auf persönlicher als auch auf gesellschaftlicher Ebene – ist ein wichtiges Ziel, da zahlreiche Studien zeigen, dass Personen mit dem geringsten persönlichen Stigma auch am ehesten bereit sind, sich Hilfe zu suchen, wenn sie diese benötigen.

Stigma mit Empathie überwinden

Empathie bedeutet, sich in die Lage einer anderen Person zu versetzen. Wenn wir uns vorstellen, was eine andere Person durchmacht, können wir ihre emotionale Welt besser verstehen. Studien legen nahe, dass Empathie eine zwischenmenschliche Fähigkeit ist, die negative Einstellungen gegenüber unseren Mitmenschen neutralisiert. Es verringert die Hemmschwelle, Kontakt zu Menschen mit psychischen Erkrankungen aufzunehmen, und hilft uns, uns anderen näher zu fühlen.

Als Fitnessfachkraft können Sie Ihre Empathie weiterentwickeln, indem Sie Menschen mit psychischen Erkrankungen besser kennenlernen. Öffentliche Aussagen von Spitzensportlerinnen und Spitzensportlern haben ebenfalls dazu beigetragen, das Stigma zu verringern, da sie verdeutlichen, wie verbreitet diese Symptome sind – unabhängig von Status oder Geschlecht. Selbst Popkünstlerinnen und Popkünstler, die in ihrer Musik offen über Angst oder Depression sprechen, können uns helfen, die inneren Kämpfe nachzuvollziehen, die viele von uns teilen.

Zeichen des Fortschritts

In den letzten Jahrzehnten deuten Umfragen darauf hin, dass die Gesellschaft bei der Reduzierung von Stigmatisierung Fortschritte macht. Diese positive Entwicklung zeigt sich am deutlichsten bei schweren Depressionen, von denen etwa eine von zehn erwachsenen Personen betroffen ist. Bei anderen Erkrankungen bleibt das Stigma bestehen, obwohl es Anzeichen für Fortschritte gibt. Umfragen zeigen beispielsweise, dass Menschen zunehmend erkennen, dass biologische Faktoren bei Erkrankungen wie Schizophrenie und Alkoholabhängigkeit eine Rolle spielen. Und im Vergleich zu früheren Jahrzehnten sind Menschen heute eher bereit, Symptome gegenüber medizinischem Fachpersonal offenzulegen. Am besten ist, dass diejenigen, die Behandlung suchen, ihre emotionale Stabilität nach dem Aufsuchen von Hilfe erheblich verbessern.

Stigmatisierung in der Fitnessbranche bekämpfen

Unabhängig von Ihrer Rolle in Ihrer Fitnesseinrichtung können Sie noch heute damit beginnen, das Stigma rund um psychische Gesundheit zu bekämpfen – indem Sie einfach das Gespräch mit den Menschen eröffnen, denen Sie dienen und mit denen Sie zusammenarbeiten. Indem Sie das Thema psychische Gesundheit im Umfeld der Menschen entstigmatisieren, mit denen Sie am häufigsten zusammen sind, werden diese eher bereit sein, bei Bedarf angemessene Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Letztendlich können Sie dazu beitragen, dass alle Mitglieder den Besuch Ihrer Fitnesseinrichtung als wesentlichen Bestandteil ihrer Selbstfürsorgeroutine betrachten – eine Routine, die sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit fördert und gleichzeitig das Bedürfnis nach sozialem Rückhalt erfüllt.