Psychische Gesundheit: Mythen und Fehlinformationen

Für Menschen, die unter psychischen Erkrankungen leiden, sind Mythen und Fehlinformationen oft Hindernisse auf dem Weg zur professionellen Hilfe. Als Fitnessfachkraft können Sie diejenigen erreichen, die innerhalb Ihrer eigenen Einrichtung still leiden – aber nur, wenn Sie wissen, was Fakt und was Fiktion ist, wenn es um psychische Gesundheit geht.

MYTHOS

Psychische Erkrankungen sind selten und betreffen nur einen kleinen Teil der Bevölkerung. ### **FAKT** Viele zögern, ihre Erfahrungen mit anderen zu teilen. Etwa jeder vierte amerikanische Erwachsene (23 %) leidet in einem beliebigen Jahr unter psychischen Problemen. Weltweit werden seit den 1970er-Jahren [kontinuierlich leichte Anstiege bei psychischen Erkrankungen](https://doi.org/10.1111/acps.13083) verzeichnet.

MYTHOS

Psychische Erkrankungen entstehen durch mangelnde Anstrengung oder fehlenden Willen.

FAKT

Psychische Probleme sind keine persönlichen Schwächen. Stattdessen handelt es sich um anerkannte medizinische Erkrankungen, die eine angemessene Behandlung und Unterstützung erfordern. Viele psychische Erkrankungen gehen mit einem Verlust der Motivation und erhöhter Erschöpfung im Alltag einher. Dennoch müssen Menschen mit psychischen Erkrankungen oft enorme Anstrengungen aufbringen, um ihren Alltag zu bewältigen. Der Irrglaube, dass es an Einsatz mangelt, ist genauso wenig stichhaltig wie die Erwartung, dass eine Person mit einem gebrochenen Bein laufen kann. Einzelne Personen zu beschuldigen kann schädlich sein und dazu führen, dass sie zögern, Symptome zu melden oder Hilfe zu suchen.

MYTHOS

Psychische Erkrankungen sind eine Form von Aufmerksamkeitssuche.

FAKT

Die Entscheidung, die eigenen Erfahrungen mit der psychischen Gesundheit zu teilen, ist zutiefst persönlich. Wenn jemand Schwierigkeiten hat, liegt die Verzögerung bei der Suche nach Hilfe oft in der Angst begründet, dass die eigenen Sorgen von anderen als unbegründet abgetan werden. Betrachten Sie das Offenbaren persönlicher Informationen nicht als aufmerksamkeitssuchendes Verhalten, sondern bemühen Sie sich um einfühlsames Verständnis. Als Fitnessfachkraft hilft Ihnen dies dabei, Menschen in Not soziale Unterstützung zu bieten.

MYTHOS

Nur schwache Menschen brauchen Therapie oder Medikamente, um psychische Probleme zu bewältigen.

FAKT

Die Angst, schwach zu wirken, hat besonders bei Sportlern und Männern einen erheblichen Einfluss. Dies kann sie daran hindern, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Beispielsweise befürchten die meisten Veteranen (57 %) mit häufigen psychischen Erkrankungen im Vereinigten Königreich, „als schwach angesehen zu werden", wenn sie anderen von ihrem Leiden berichten – und die meisten erhalten nie eine Behandlung. Aus ähnlichen Gründen nehmen junge Sportlerinnen und Sportler seltener als Nicht-Sportlerinnen und Nicht-Sportler Unterstützung für ihre psychische Gesundheit in Anspruch, obwohl sie häufig stärker von psychischen Problemen betroffen sind.

Helfen Sie, die Wahrheit zu verbreiten

Genau wie bei anderen gesundheitlichen Beschwerden können Menschen, die unter psychischen Problemen leiden, von einer professionellen Behandlung profitieren. Sie können die Mitglieder in Ihrer Einrichtung dazu ermutigen, die Unterstützung zu erhalten, die sie benötigen, indem Sie das Gespräch eröffnen und ihnen zeigen, dass es Mut und Stärke erfordert, um Hilfe zu bitten. Indem Sie in Ihrer Fitnesseinrichtung die Inanspruchnahme von Hilfe zur Normalität machen, können Sie schädliche Stereotypen abbauen, die Menschen zurückhalten.