Quantificare il comfort: Il Performance Plus Treadmill Matrix
Quando abbiamo iniziato a progettare la Performance Plus, il nostro obiettivo era quello di offrire un'ottima sensazione di corsa che fosse confortevole anche durante gli allenamenti più lunghi e intensi. Mentre i treadmill tradizionali sono caratterizzati da un nastro e da una pedana in polimeri montati su un telaio con elastomeri ammortizzanti, il nostro nuovo design del nastro a doghe comprende doghe in alluminio montate singolarmente con un rivestimento in gomma che assorbe gli urti. I primi riscontri dei nostri tester hanno suggerito che il design del nastro a doghe offre effettivamente una migliore sensazione di corsa rispetto al nastro e alla tavola tradizionali. Tuttavia, è possibile quantificare scientificamente il comfort aggiunto e dimostrare che questo design è effettivamente benefico per il corpo di un corridore in modo misurabile? Abbiamo posto questa domanda agli esperti del nostro laboratorio di biomeccanica interno, che hanno iniziato la loro indagine.
Comprendere gli impatti fisiologici della corsa
Per iniziare, abbiamo dovuto osservare da vicino come il corpo reagisce a ogni passo durante la corsa. Sapevamo che, indipendentemente dalla velocità, le ossa della parte inferiore del corpo vengono compresse a ogni colpo di piede, distribuendo l'impatto attraverso il corpo. Sapevamo anche che i colpi ripetuti del piede, soprattutto quando il corridore è affaticato, possono creare un rischio di fratture da stress e altre lesioni da uso eccessivo. Inoltre, abbiamo dovuto tenere conto del fatto che lo schema di appoggio del piede unico di ogni corridore può fare una differenza significativa nel tipo di lesioni da eccessivo utilizzo in cui può incorrere un corridore. Chi ha un modello di appoggio del tallone, il più comune tra i corridori di distanza, ha maggiori probabilità di sviluppare la fascite plantare, che comporta l'infiammazione del legamento che collega il tallone alla parte anteriore del piede. Gli schemi di appoggio del piede centrale, invece, assorbono l'impatto nella caviglia e nel muscolo del polpaccio, il che può aumentare lo stress complessivo sul corpo del corridore. Infine, i corridori con uno schema di appoggio sull'avampiede tendono a
sovrautilizzare i muscoli del polpaccio, il che può causare lesioni alla tibia, al tendine della rotula e al ginocchio.
Progettazione di uno studio di laboratorio di biomeccanica su treadmill con diversi tipi di corridori
Capire le sottigliezze dell'effetto dei diversi schemi di appoggio del piede sui corridori è stato fondamentale per raccogliere i partecipanti al nostro studio. In questo sforzo, il nostro laboratorio di biomeccanica ha gettato un'ampia rete. Sono stati testati soggetti con diverse esperienze di corsa, da quelli che non avevano alcuna esperienza di corsa ricreativa a quelli che si erano allenati per maratone complete. Tutti i partecipanti hanno indossato le proprie scarpe da corsa, che comprendevano modelli con ammortizzazione leggera o pesante. Inoltre, nessuno di loro aveva subito lesioni significative agli arti inferiori negli ultimi sei mesi. La cosa più importante è che i nostri partecipanti presentavano un'intera gamma di schemi di appoggio del piede, dal tallone al mesopiede all'avampiede, in modo da poter essere sicuri che i nostri risultati fossero validi e validi indipendentemente dal modo in cui un utente si muoveva naturalmente.
Studio della differenza tra il nastro a doghe e quello tradizionale con nastro e tavola
Abbiamo innanzitutto confrontato l'allenamento su terra con la corsa su un treadmill tradizionale per misurare la differenza di impatto sulla parte inferiore del corpo. Abbiamo poi misurato la differenza di impatto tra il Performance Plus Treadmill e un treadmill tradizionale. Per ottenere misurazioni precise, i partecipanti sono stati dotati di sensori accelerometrici nella parte inferiore del corpo e della schiena. Abbinati alla tecnologia di acquisizione del movimento, questi sensori misurano la quantità di impatto distribuita attraverso il corpo del corridore a ogni passo. Dopo il riscaldamento, ai partecipanti è stato chiesto di camminare a 6 km/h, di correre a 10 km/h e di fare jogging a una velocità comoda per una corsa di distanza. Durante ogni intervallo, sono stati valutati sia i dati dei sensori sia il video della cattura del movimento. Per verificare il nostro lavoro, abbiamo condotto uno studio sull'andatura di corsa per confrontare l'andatura su un treadmill tradizionale con quella del Performance Plus, per assicurarci che l'eventuale riduzione dell'impatto non fosse in realtà un trasferimento dell'impatto a un'altra parte del corpo a causa di un cambiamento nell'andatura di corsa. Non è stata riscontrata alcuna variazione, il che indica che qualsiasi riduzione misurabile dell'impatto è un effetto diretto del nostro design del nastro a lamelle.
Verifica dei vantaggi dei treadmill con cinghia a doghe
Alla fine, i risultati del nostro studio hanno dimostrato che il Performance Plus Treadmill offre ai corridori benefici ancora maggiori di quanto ci aspettassimo. A una velocità di 6 km/h, un treadmill tradizionale riduceva l'impatto del 30% rispetto all'allenamento su terra, quindi era ancora un ottimo strumento di allenamento per camminatori e corridori. Alla stessa velocità, il Performance Plus Treadmill riduce l'impatto del 17% rispetto a un treadmill tradizionale. Con l'aumento della velocità, anche questi vantaggi sono diventati più significativi. A 10 km/h, il Performance Plus riduce l'impatto del 19% rispetto a un treadmill tradizionale. Questo suggerisce che, mentre il design della cinghia a doghe della Performance Plus può aiutare a prevenire le lesioni da uso eccessivo per chiunque vi metta piede, i benefici di riduzione dell'impatto sono ancora più pronunciati per gli appassionati di corsa più intensi e impegnati.
